Als je wilt weten hoe een aardbei smaakt helpt het weinig om ernaar te kijken. Je kunt eraan ruiken, hem voelen, erover lezen, weten wat je ermee kunt doen, welke soorten er allemaal zijn,  maar dan weet je nog steeds niet hoe een aardbei smaakt. Hetzelfde geldt voor yoga. Om te weten wat yoga is moet je het doen en ervaren.

Hatha-yoga is in het Westen het meest bekend. Deze yoga bestaat uit het met aandacht en concentratie uitvoeren van een serie lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingsoefeningen (pranayama). In de praktijk geef ik een combinatie van Hathayoga en Aandachttraining (ook wel Mindfulness genoemd).
De houdingen lijken misschien bedrieglijk eenvoudig maar je kunt het nodige ongemak ervaren, niet in de laatste plaats in je geest. Yoga is wat dat betreft een prachtig middel tot zelfkennis en transformatie.

Yoga betekent ‘vereniging’; het integreren van alle lagen van het leven.  Het in balans brengen van je lichamelijke, emotionele, mentale en spirituele aspecten en de wereld om je heen. Het oorspronkelijke doel van de yogi’s in India is het bereiken van een staat van verlichting. Om die reden zou je het nu ook nog kunnen doen.
Je kunt ook aan yoga gaan doen omdat je:

• Beter in je vel wil zitten, vitaler wil zijn.
• Beter met spanningen en stress wil omgaan.
• Je houding wil verbeteren.
• Je concentratievermogen wil vergroten.
• Wilt weten wat nou echt belangrijk is in je leven.
• Meer harmonie in je leven wil ervaren.
• Gewoon gelukkiger wil zijn.

Yoga is prima middel om je levenskunst te vergroten. Voor de cursus ‘Pionieren als levenskunst’ hoef je geen ervaring met yoga te hebben, dat komt vanzelf!